女性在排卵之前，宫颈分泌物发生改变，我们通过观察宫颈黏液变化判断受孕好时机。宫颈分泌物在月经周期内性状会根据排卵与否而有所变化，在这段时期，宫颈会制造出适合精子穿透宫颈、子宫和输卵管直达卵巢的环境，从而促使受孕。

　　干涩 

　　绝大多数女性在月经后的几天会感觉阴道干涩。但如果月经周期较短，可能月经结束后就会感觉有白带，甚至可能在还有点滴出血时就混有白带。黏稠排卵前，激素水平上升，宫颈黏液增多，白带也会变得更加黏稠。

　　多而拉丝 

　　即将排卵时，宫颈黏液会更多，变得清亮并且拉丝明显——就像生鸡蛋的蛋清。这种白带有助于精子通过宫颈，并能够帮助精子最终成熟。这种性状白带出现的最后一天，也就是“LH峰值”出现的时间，是最佳的受孕时机。通常在这天的1~2天后就会排卵。

　　白色浓稠 

　　排卵后，宫颈黏液变得浓稠、拉丝消失，并可能减少到完全没有，因此女性可能再次感到阴道干涩。

　　最好每天观察几次白带情况，以确定白带的变化规律。观察白带的最好时机就是小便前。用卫生纸从前到后擦拭外阴，记录白带的性状，包括颜色(黄色、白色、清亮或是浑浊)，浓稠度(浓稠、拉丝度好还是差)，以及手感(干燥、湿润或是湿滑)。同时需要注意阴道感觉干涩、湿润或是潮湿。需要注意不要把宫颈黏液与精液或者同房时的分泌物相混淆。

　　由于即将排卵时宫颈黏液的变化，当你感觉阴道湿润、宫颈黏液湿滑并且拉丝度好的时候，就是最佳的受孕时机。因此，在发现白带有上述变化的时候，就是同房受孕的最佳时机。关于女性记录宫颈黏液变化的研究发现，最佳受孕时机往往出现在LH峰的3~4天内。

　　北京美中宜和北三环妇儿医院温馨提示：这个方法并不适用于所有人。并不是所有女性都能通过观察发现白带的变化，或者并不能每天观察并记录白带的情况。